Smoothies om uw lever te zuiveren en helpen je verliest
Er zijn maar weinig mensen echt kennen het belang van het hebben van een gezonde lever om te genieten van een goede gezondheid en om de stofwisseling van het lichaam te reguleren.
Volgens de Canadese Stichting lever ( Canadian lever Foundation ), deze vitale orgaan van ons lichaam doet meer dan 500 verschillende taken, waarvan sommige onder meer:
- Bestrijding van infecties
- neutraliseren toxines
- de productie van eiwitten en hormonen
- controleren bloedglucose
- Produce gal
- helpen bij ons bloed
één van de meest interessante eigenschappen van de lever is de mogelijkheid om zich te vernieuwen en om zichzelf te zuiveren stollen. het is helaas ook de belangrijkste reden die we niet kennen heel vaak helpt het om het te helpen.
Om deze reden zijn de afgelopen jaren natuurlijke zuiveringstechnieken verschenen om de lever optimaal te laten functioneren.
Zie ook: Nutriënten en oefeningen om te profiteren van een gezonde lever
Hoe kunnen smoothies u helpen uw lever te zuiveren en gewicht te verliezen? <> In de loop der jaren zijn natuurlijke smoothies een van de beste oplossingen om de eliminatie te stimuleren gifstoffen geaccumuleerd in de lever, ter ondersteuning van gewichtsverlies
Door de eigenschappen van bepaalde groenten en fruit te combineren,
helpen deze dranken de leverfunctie te verbeteren en de functie te verbeteren
Bovendien helpt het hoge gehalte aan voedingsstoffen van deze smoothies ook om het immuunsysteem te versterken. 'breng energie naar het lichaam en voorkom verschillende ziekten Citroen, selderij en peterselie smoothie Groene planten zoals selderij en peterselie worden gekenmerkt door hun voedingsconcentratie belangrijk voor ons lichaam, zoals vitamines, mineralen en antioxidanten. Zij vergemakkelijken het zuiveringsproces en de werking van vrije radicalen te remmen.
Het is nuttig om deze planten te combineren met een citrus zoals citroen, die bekend staat om vele jaren om zijn geneeskrachtige eigenschappen, in het bijzonder om het lichaam te zuiveren en versterking van de natuurlijke afweer.
Ingrediënten
3 citroenen
1 kop gehakte peterselie (45 g)
5 selderij
- 1 liter anderhalve water
- Bereiding
- Doe alle ingrediënten in een blender en mix dit een paar seconden, tot je een homogeen mengsel krijgt.
- Drink twee glazen van dit mengsel, voor elk van je hoofdmaaltijden (ontbijt, lunch en diner) ), voor twee opeenvolgende dagen.
Papaya & Lemon Smoothie
- Papaya bevat een enzym dat papaïne wordt genoemd en dat de spijsvertering verbetert en de leverfunctie helpt handhaven.
In combinatie met citroensap ontstaat een smoothie " detox "zeer krachtig, dat afval van het lichaam elimineert, terwijl het dient als ondersteuning voor een afslankdieet
Ingrediënten
1/2 papaja
Het sap van een halve citroen
1 glas water (200 ml)
- Bereiding
- Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot alle ingrediënten goed zijn verwerkt.
- Drink deze smoothie op snel voor 7 opeenvolgende dagen, stop dan 10 dagen voordat je opnieuw start.
Wortel en rode kool Smoothie
- Wortel en rode koolmengeling creëert een verbazingwekkende ontgiftende smoothie die leverzuivering vergemakkelijkt en het vermogen van het lichaam verbetert om gifstoffen te verwijderen.
Rode kool is een heel bijzonder voedsel dat de lever beschermt
en voorkomt verschillende chronische ziekten
Ingrediënten
1 glas wortelsap (200 ml) 3 bladeren rode kool
Bereiding
- Meng de twee ingrediënten. Drink deze smoothie, bij voorkeur op een lege maag.
- Deze drank moet worden geconsumeerd, minstens 7 dagen op rij, tweemaal per maand.
We adviseren: 4 heerlijke wortel recepten
- bosbes en rode biet smoothie
De smoothie gemaakt van bosbessen en rode biet is in staat om het gevoel van zwaarte in het lichaam te verlichten. Het helpt de lever te zuiveren en verbetert het vermogen van het lichaam om af te vallen
De hoge concentratie aan antioxidanten en vitamines, stimuleert de functie van dit vitale orgaan en beschermt tegen de werking van vrije radicalen kan het beschadigen
Ingrediënten
3 rode bieten
1/2 kopje bosbessen (60 g)
Het sap van een citrus
- Zoet water en ijsblokjes
- Bereiding
- Geef de bieten (met hun schil) in een sapcentrifuge, bewaar de resulterende vloeistof
- in een blender, meng de bosbessen met het citroensap en water tot de ingrediënten zijn goed geïntegreerd
Voeg het bietensap toe aan het mengsel en meng opnieuw een paar seconden om je smoothie te krijgen.
- Voor het beste resultaat kun je dit sap op een lege maag drinken.
Oefeningen ter voorkoming en behandeling van osteoporose
L osteoporose is een ziekte die de botten beïnvloedt, waardoor ze kwetsbaar en gevoeliger voor fracturen en pauzes. het treft meestal mensen boven de 50, in het bijzonder vrouwen na de menopauze. Het kan leiden tot fracturen van de heup, polsen of wervels van de wervelkolom, als gevolg van een simpele klap, een val of een te zware inspanning.
Banaan is een van de meest geconsumeerde vruchten ter wereld De fosforopname en de heerlijke smaak maken het tot een uitstekend voedsel voor elk dieet Maar wist u dat bananenschil ook nuttig voor u kan zijn? Als u een van de mensen bent die bananenschillen in de vuilnisbak gooit, moet u er misschien wel twee keer over nadenken.
