7 Gezicht oefeningen om te voorkomen dat verzakking en vroegtijdige rimpels

7 Gezicht oefeningen om te voorkomen dat verzakking en vroegtijdige rimpels

om een ​​jeugdig gezicht te houden en zonder onvolkomenheden, heeft de cosmetica-industrie een breed scala aan behandelingen die zijn ontworpen om beperking van de schade veroorzaakt door vrije radicalen en hen voorzien van voldoende voeding. ontwikkeld

Hoewel velen goed presteren, werken ze niet alleen en vereisen ze een globale houding om goede resultaten te bereiken.

Zo werd een reeks gezichtsoefeningen populair, die fungeren als aanvulling op de dagelijkse verzorging en voeding.

Ze helpen de gezichtsspieren te werken om ze meer te verzachten en slapheid te elimineren.

In dit artikel willen we met u delen Alle 7 de beste, dus aarzel niet om ze in uw dagelijkse beautyprogramma op te nemen.

1. Wangoefeningen

De voortdurende oefening van deze wangoefeningen helpt toon en verhoogt de elasticiteit van de huid.

How to make?

  • Adem in en blaas de wangen met lucht en dan geven ze een aantal kleine beroertes met de vingertoppen.
  • Probeer om de spanning gedurende 8 seconden te houden en de lucht te laten ontsnappen langzaam.
  • kunt u ook tweak lippen, eerst de rechter dan de linker.
  • moet u ervoor zorgen dat de twee bewegingen onder spanning jukbeenderen om goede effecten te krijgen.

Zie ook : 4 tips om slappe wangen op te heffen

2. Oefeningen voor het oog

Doe oefeningen voor het gebied rond de ogen is fundamenteel voor verlichten hangende huid wenkbrauwen en een minimum te beperken "kraai pasta".

zetten hun praktijk houdt de huid strak en voorkomt dat de ontwikkeling van de fijne rimpels en verslapping van de huid.

How to make?

  • Vorm cirkels met de wijsvingers en duimen, alsof het tekenen bril op je gezicht.
  • Put rond de ogen en gebruik ze om de huid van boven naar beneden uit te rekken
  • Knipper 20 keer zonder de huid te stoppen, steun een paar seconden en ontspan.
  • Je kunt ook de indexen op elk van de Oogleden en oefen neerwaartse druk uit. Probeer gedurende deze tijd de wenkbrauwen op te trekken, ontspan en herhaal 15 keer om de slappe wenkbrauwen te vermijden.
  • 3. Mondcontouren

Omdat de huid van de contouren van de mond dunner is dan de andere delen van het lichaam,

is het normaal dat het verslechtert door zijn gebrek aan zorg en oefeningen Met deze eenvoudige activiteit is het mogelijk om het op natuurlijke wijze te regelen en de effecten van anti-rimpelcrèmes tot de perfectie te voltooien.

Hoe?

De mond overdreven openen, sluiten volledig en doe 10 herhalingen.

  • Zeg de klinkers hardop met een goed gemarkeerde uitdrukking, dat wil zeggen, open je mond zo veel als je kunt. Herhaal 10 keer en rust.
  • 4. Oefening aan de voorkant

Expressielijnen die op het voorhoofd worden gevormd, kunnen worden geminimaliseerd en voorkomen door de dagelijkse oefening van een eenvoudige oefening.

Hoe

Plaats beide handen op uw voorhoofd met uw handpalmen naar binnen gericht en trek de huid naar buiten, alsof u uw voorhoofd vegen.

  • Ontspan de huid, rust gedurende 10 seconden en herhaal tot 15 keer.
  • 5. Nekoefening

De nekhuid is dun en

is vaak het meest verwaarloosde deel van ons dagelijks schoonheidsprogramma. Om de voortijdige rimpels te versterken en te voorkomen, oefent u de volgende oefening in gezichtsgymnastiek.

Hoe?

Met de blik recht, plaats je vingertoppen op de onderste nek en strelen de huid vooruit en achteruit, met het hoofd naar achteren.

  • Verplaatsen je hoofd vooruit en achteruit, herhaalt 6 tot 8 keer.
  • 6. Oefening om de oogleden te vallen

De oogleden en wenkbrauwen die vallen

geven het gezicht een dramatische look leeftijd en moe. Deze eenvoudige oefening helpt verminderen hun slapheid en bewaar ze in een betere conditie met de passeren van de tijd.

Hoe?

Plaats een vinger onder elk oog, wijzend in de richting van de neus.

  • Verberg je tanden met je lippen en snel beginnen te knipperen kijken naar het plafond.
  • Herhaal dit 3 keer, gedurende 30 seconden.
  • We raden aan om te lezen: 8 cosmetische tips om de oogleden te verbergen die vallen

7. Dubbele kinoefening

Als u de dubbele kin gebruikt, voorkomt

dat u groeit vanwege vet en ontsteking en voorkomt u slapte. Hoe?

Adopteer een rechtopstaande positie, staand of zittend op een rechte stoel.

  • Beweeg je hoofd naar achteren, houd het oog naar boven en maak de mond kunnen bewegen alsof je kauwt op iets
  • Voer 15 herhalingen uit
  • Vergeet niet om

een goede hydratatie te onderhouden door water en gezonde dranken te gebruiken als aanvulling op deze oefeningen. Vermijd overmatige blootstelling aan de zon en gewoonten zoals alcohol en sigaretten.


Tachycardie herkennen en voorkomen

Tachycardie herkennen en voorkomen

Het tachycardie (of hartkloppingen) is een steeds hoger tempo hart . Beats van het hart, oscilleert normaal tussen 60 en 100 pulsaties per minuut en overschrijdt dan de 100 pulsaties. In veel gevallen kan het gevolgen hebben voor de gezondheid en zijn zeer gevaarlijk. is waarom het noodzakelijk om te weten en de natuurlijke stappen om dit te voorkomen is.

(Goede gewoonten)

Tips voor het verbeteren van geheugen

Tips voor het verbeteren van geheugen

Het geheugen is een van de meest complexe en belangrijke functies van ons brein. Dat is waarom we erover moeten leren! Sterker nog, sommige dingen zijn niet erg duidelijk over. Dus, voor veel mensen, kan het beginnen te dalen door de jaren heen. Dit kan bijvoorbeeld als gevolg van erfelijke problemen zijn, maar het kan ook een ziekte zijn.

(Goede gewoonten)