Goede gewoonten 2024
Veel mensen lijden aan migraine, maar het gaat niet om typische hoofdpijn . In het algemeen worden crises gekenmerkt door een kloppend gevoel of een pijnscheut, vergezeld van gevoeligheid voor licht en geluid, en soms misselijkheid of braken, alles voor een periode die varieert tussen 4 en 72 uur. Identificeer de 10 triggers van migraine om migraine te voorkomen.
10 Veranderingen die optreden bij een koude douche
Het moet worden erkend, in vergelijking met een koude douche, een bad met warm of heet water na een lange dag geeft ons een aangenaam gevoel van ontspanning en opluchting. Het is echter belangrijk om te weten en rekening te houden met de geweldige voordelen die je zou kunnen krijgen als je een koude douche neemt Hoewel de verandering in principe je kan kosten, zul je zien dat als je het geleidelijk doet, je lichaam zal wennen aan .
10 Veranderingen in je lichaam als je stoppen met het eten van vlees
Vlees is een uitstekende bron van eiwitten. Het bevat B-vitamines en mineralen zoals ijzer en zink. Het verbruik is met name belangrijk in de versnelde fase van groei en ontwikkeling. Complete verwijdering van de dagelijkse vleesconsumptie heeft gevolgen voor je lichaam. U moet duidelijk zijn dat een dieet zonder vlees is niet synoniem met gezondheid, want het bevat geen dierlijk voedsel, het weglaten van de vitaminen, mineralen en vezels.
10 Voedingsmiddelen die de levensduur verlengen
Oudheid, veel mensen hebben tips gezocht voor het behoud van de jeugd en om de effecten van leeftijd te minimaliseren. Met technologische vooruitgang zijn er verschillende methoden ontwikkeld om er fysiek jonger uit te zien. Dit alles is echter onmogelijk zonder het voordeel van een goede gezondheid en de vitaliteit die nodig is om zo lang mogelijk te leven.
10 Voedingsmiddelen die de nieren
De nieren zijn belangrijke organen van de toon van onze lichaam als ze te laden voor verschillende ziektes te voorkomen en te zorgen voor de goede werking van ons lichaam in het algemeen. Onder de essentiële functies van de nieren, is er de afvoer van gifstoffen in het bloed en de eliminatie van afval dat ons lichaam niet nodig heeft, via de urine.
10 Voedingsmiddelen die ons helpen gelukkiger
De serotonine (happy hormoon) en endorfine (die verantwoordelijk zijn voor het verminderen van stress en meer plezier) , zijn stoffen die verantwoordelijk zijn voor het geven van ons een gevoel van vreugde en welzijn. aan de ene kant zijn ze enorm helpen slaapregulatie en stress management, en kon niet ons lichaam niet betreden zonder de hulp van tryptofaan.
10 Voedingsmiddelen die onze levensverwachting verminderen
Onze voeding is van fundamenteel belang voor een goede gezondheid en welzijn van ons lichaam. De inname van bepaalde voedingsmiddelen verhindert de optimale werking van ons organisme en een goede ontwikkeling van de verschillende activiteiten. . van het dagelijks leven "we zijn wat we eten": is de reden waarom eten is een belangrijke input voor onze gezondheid moet daarom zorgen voor een gezonde en evenwichtige voeding te volgen.
10 Voedingsmiddelen die u kunt opnemen in uw dieet om uw lever
De lever is een van de grootste en belangrijkste organen van het menselijk lichaam. Naar schatting ontvangt het 1,5 liter bloed per minuut en het is verantwoordelijk voor de uitvoering van vitale functies zoals de zuivering, synthese en opslag van voedingsstoffen. echter, als gevolg van overmatige consumptie van verwerkte voedingsmiddelen en slechte gewoonten modern, zoals overmatige afwikkeling en alcoholconsumptie, het is overwerkt en heeft het moeilijk om al zijn taken uit te voeren.
10 Voedingsmiddelen die u niet mag eten voordat u naar bed gaat
Soms ervaren we een klein hongergevoel voordat we naar bed gaan. Hoewel we de vorige uren een licht diner hadden gehad, is het normaal om andere trekjes te voelen voordat we gaan slapen. Het probleem is dat we niet weten hoe we goede keuzes moeten maken en we krijgen voor te bereiden voor het geval dat te zwaar voor deze tijd van de dag.
10 Voedingsmiddelen om je te helpen in het zadel te komen
1. Banaan Het vezelgehalte van deze vrucht maakt de spijsvertering veel eenvoudiger . Door een banaan per dag te eten, regenereren je elektrolyten dankzij de hoge kaliumindex. Deze natuurlijke laxeermiddel bevat een stof genaamd fructose oligosaccharide, die bijdraagt aan de vorming van gunstige bacteriën in het darmkanaal Lees ook :.
